योग एट होम, योग विद फैमिली

-

 'अपने अंदर की क्षमता को पहचानें' पढ़ा। निस्संदेह यह बहुत तनावपूर्ण समय है। लोग घरों में बधें रहने को विवश हैं। लंबे समय की बंदी ने अर्थव्यवस्था और आम लोगों की जिंदगी को बुरी तरह से प्रभावित किया है।

लेकिन इस चुनौतीपूर्ण समय में यह जरुरी है, कि हम अपने मन को शांत व शरीर को स्वस्थ रखें। कोविड़-19 के कारण हमारे जीवन में आए तनाव- अवसाद का कारगर निराकरण केवल योग कर सकता है। इसलिए हमें रोजाना कुछ समय अपनी सेहत को भी देना चाहिए ताकि हम तंदुरुस्त रह सके। व 21 जून को यानी योग दिवस के दिन विश्व में विभिन्न आयु वर्ग के लोगों को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाना चाहिए। क्योंकि योग शरीर और मन के बीच एक सौहर्दपूर्ण युति या एकत्व स्थापित करता है और आज के दौर में व्याप्त चिंता तनाव में मुक्ति के लिए यह एक मुफीद उपाय है। व प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने भी 2014 में संयुक्त राष्ट्र में अंतरराष्ट्रीय योग दिवस पर योग को प्राचीन भारतीय ज्ञान परंपरा की अद्भुत भेट बताया था। स्वास्थ्य और खुशहाली सुनिश्चित जीवन जीने के लिए योग एक कारगार उपाय है।
वैसे भी इस महामारी के कारण हमारी जीवन शैली में संतुलन स्थापित करना जरुरी हो गया है। व भावनाओं में संतुलन और समभाव लाना भी आवश्यक है। और यह केवल योग के जरिए ही सम्भव है। संयुक्त राष्ट्र ने भी शारीरिक सौष्ठव, शरीर के स्वास्थ, चेतना और शांति के लिए योग के लाभ को गुनकारी बताया है। इसलिए इस बार 2020 को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस पर हमें संकल्प लेना चाहिए कि हम अपने जीवन में योग के सकारात्मक प्रभावों को सम्मिलित करेंगे।
-निधि जैन

इस ब्लॉग से लोकप्रिय पोस्ट

वर्ष 2020 की यादें

-
-By Nidhi Jain  साल 2020 तमाम संकटों से भरा रहा। लाखों लोगों ने कोरोना महामारी के चलते अपने करीबियों को खोया है। देश की अर्थव्यवस्था ओर नीचे स्तर पर चली गई। वहीं प्रवासी मजदूर पलायन करने को मजबूर थे हालांकि जैसा कि हर वर्ग और क्षेत्र के लिए साल 2020 काफी चुनौतीपूर्ण रहा तो वहीं पिछले 12 महीनों में पर्यावरण, समाज और संस्कृति, मानवाधिकारों और यहां तक कि स्वास्थ्य के क्षेत्र में कई बड़ी उपलब्धियां देश ने हासिल की है। हर समय के अच्छे और बुरे दोनों पहलू होते हैं। ठीक ऐसे ही वर्ष 2020 में लोगों ने अच्छा और बुरा दोनों वक्त गुजारा है। लॉकड़ाउन के कारण आम जनता को परेशानी जरूर हुई परन्तु उसी समय उन्हें अपने परिवार के साथ समय बीताने का भी मौका मिला, अपने आपसी रिश्तों को और मजबूत करने का अवसर मिला, रोजाना के व्यस्त जीवन से थोड़ा समय अपने आप को देने का समय मिला, काम से फुरसत मिली। लॉकडाउन के कारण लाखों करोड़ों लोगों की जिंदगियां प्रभावित हुईं लेकिन लॉकडाउन में हवा की गुणवत्ता बेहतर हुई। वहीं, अधिकांश मानवता ने 2020 में बेहतर हवा में सांस ली जबकि अर्थव्यवस्था के क्षेत्रों में मंदी और ठहराव के चल...
और पढ़ें

अब कावासाकी से भी लड़ना है

-
-By Nidhi Jain समूचे विश्व को अपनी चपेट में ले चुका कोरोना वायरस से संक्रमितों के आकड़े प्रतिदिन बडते जा रहे हैं। किसी भी देश के शोधकर्ता अभी तक इस जानलेवा वायरस की काट ढूंढ नहीं पाए हैं। बेशक, कई देश कोरोना को अपने यहां काबू कर पाएं हैं। लेकिन पूरी तरह से अभी भी इस महामारी का प्रकोप खत्म नहीं हुआ है। तथा भारत की राजधानी नई दिल्ली में तो अब दिल्लीवालों को कोरोना के साथ-साथ एक और घातक बीमारी से लड़ना पड़ रहा है। दिल्ली में अब कोविड़-19 के केस एक लाख बीस हजार से भी अधिक पहुंच गए हैं। एंव दिल्ली में रिकवरी रेट 82. 67 प्रतिशत हो चुका है। परंतु गौरतलब है कि, दिल्ली के कई अस्पतालों में पिछले कुछ महीनों से कोरोना से संक्रमित बच्चों में चकत्ते और सूजन जैसे कावासाकी नामक दुर्लभ बीमारी से जुड़े लक्षण देखे जा रहे हैं। चिंतापूर्ण विषय यह है कि, जहां दिल्ली में रोजाना कोरोना संक्रमण के मामले रुकने का नाम नहीं ले रहे हैं, वही अब संक्रमित बच्चे कावासाकी बीमारी से कैसे लड़ेंगे। कावासाकी रोग एक ऐसा सिंड्रोम है, जिसके होने का कारण अभी तक पता नहीं चला है। परंतु यह बीमारी मुख्य रूप से पांच वर्ष से कम उम्र...
और पढ़ें

चीन में कोरोना की वापसी

-
चीन के वुहान शहर से जन्मा कोरोना वायरस दुनिया भर में हाहाकार मचा रहा है। लेकिन चीन का दावा था कि उन्होंने वायरस पर पकड़ बना ली है। परंतु अब फिर से कोविड-19 की दूसरी लहर का खतरा चीन में मंडरा रहा है। बीते दिनों चीन में कोविड-19 संक्रमित मरीजों के आंकड़े में काफी ज्यादा बढ़ोतरी हुई है। जिसके बाद चीन की प्रमुख सीफूड, फल और सब्जी बाजार शिनफादी मार्केट को पूरी तरह से बंद कर दिया गया है। क्योंकि सबसे ज्यादा संक्रमित लोग इसी बाजार में से पाए गए हैं। इसके अलावा राजधानी के पांच अन्य बाजारो को भी पूरी तरह से बंद कर दिया है। आसपास के 11 रिहायशी इलाकों और नौ स्कूलों में सख़्ती से लॉकडाउन लगा दिया गया है। लोगों का मानना है कि सैल्मन मछली से फिर से कोरोना वायरस संक्रमण फैला है। इसीलिए नए मामलों के मिलने की खबर फैलते ही शहर भर के मुख्य सुपरमार्केट चेन ने मछली बेंचना बंद कर दिया। व बाजार से संबंध रखने वाले लोगों की जांच शुरू कर दी गई है। यह बेशक संकट की घड़ी है, परंतु महामारी की रोकथाम के लिए हमे अपने सुरक्षा उपायों को एक सेकेंड के लिए भी नहीं भूलना है। हमें वायरस से लंबे समय तक लड़ने के लिए तैय...
और पढ़ें